Hari Mandir Benard » Annuaire des Yoga-Doulas

Hari Mandir Benard

La Colle 04210 Valensole France Téléphone mobile: 06 65 76 31 22
Photo de Hari Mandir Benard

Biography

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biographie

J’ai rencontré le Kundalini Yoga transmis par Yogi Bhajan voilà maintenant 30 ans et ai été formée pour l’enseigner par Karta Singh Khalsa en 1988. Depuis lors je l’enseigne ainsi que le « Yoga Périnatal et Yoga Doula », formée par Gurujagat kaur . Avec Gurudass Kaur je me forme au « Childplay yoga », et avec Dinah Rodrigues, j’obtiens le diplôme en « Hormone Yoga Thérapie » pour les femmes. Animatrice de la Leche league depuis 19 ans, Maître Reiki et Deeksha Giver, tout cela depuis de nombreuses années et après des formations et séjours en Inde. Maman comblée par cinq merveilleux enfants depuis 35 ans, je vis sur le plateau de Valensole, dans le sud-est de la france, avec leur papa et les deux derniers.

spécialité(s)

HORMONE YOGA THÉRAPIE

Le Yoga des hormones à été crée il y a près de 20 ans par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d’origine brésilienne. La série d’exercices proposée vise à réactiver les hormones à travers la combinaison de postures dynamiques et de techniques de respiration intense. Elle développe également un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) issu d’une adaptation de postures de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga, associé à une technique tibétaine de circulation de l’énergie. L’hormone Yoga thérapie s’adresse aux femmes traversant la ménopause, à celles ayant des problèmes d’infertilité, à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas, ainsi qu’aux adolescentes qui souffrent de crampes menstruelles, déprime, etc. Scientifiquement, la ménopause commence après un an d’absence de menstruations. En France, elle survient en moyenne à l’âge de 51 ans. Mais cela fluctue d’une femme à l’autre (entre 40 et 55 ans). Il existe cependant des cas de ménopause prématurée faisant suite à un problème de santé ou à un choc émotionnel. Cela peut venir d’un trop d’exercices physiques d’un poids anormalement bas. Il en résulte un taux d’hormones très faible et souvent un état dépressif. Les symptômes sont d’ordre physique, émotionnel et intellectuel. Sur le plan physiologique : perte de cheveux, problème de peau, bouffées de chaleur, sécheresse uro-génitale (qui elle-même contribue à affaiblir l’immunité de cette région, pouvant causer des cystites et autres maladies locales) et douleurs dans les articulations… D’un point de vue émotionnel, la femme peut se sentir irritable, dépressive, sujette à des changements d’humeur fréquents et à l’insomnie. Il y a un ralentissement de l’activité cérébrale et plus particulièrement du raisonnement et une difficulté à prendre des décisions. Créée à l’origine pour les femmes il ya 18 ans, les résultats de cette technique étaient si surprenant que Dinah a décidé, il y a quelques années, d’orienter ses recherches aussi sur les hommes. Elle fonde son travail sur la physiologie masculine et le yoga, pour créer cette technique qui réactive la production hormonale et élimine les symptômes dus à la baisse du niveau de testostérone. Cette nouvelle série consacrée aux hommes est essentiellement destinée faire face aux effets négatifs liés à l’andropause … avec des résultats étonnants!

Catégories : France