Послеродовая поддержка

ИСКУССТВО ЗАБОТЫ О МАТЕРИ

Послеродовая поддержка — забытый «4й триместр»

Во всех традиционных обществах по всему миру с незапамятных времен послеродовому периоду уделялось особое внимание, и все члены сообщества делали все необходимое для того, чтобы мама могла отдохнуть и восстановить свои силы после родов. Но в нашем «современном» обществе эта традиция, к сожалению, была утрачена. Аюрведа, — йогическая «наука жизни», с тысячелетней историей, — напоминает нам о важности и крайней актуальности послеродовой поддержки.

В разных странах этот послеродовой период носит различные названия: «первые 40 дней», «Sacred Window» (Сакральное Окно), «Babymoon» или забытый 4-й триместр.

 

Как йога-доулы мы имеем большой опыт в сфере послеродовой поддержки. Мы сами очень благодарны за то счастье первых 40 дней и возможность полностью посвятить себя новорожденному и другим своим детям, которую мы получили в свое время благодаря заботливым рукам, взявшим на себя работу по дому. И именно поэтому хотим поделиться этой возможностью с вами!Нам бы очень хотелось оживить эту практику, чтобы каждая мама могла сполна насладиться каждой минутой драгоценного времени, которое она проведет со своим малышом.

НАЖМИТЕ НА НУЖНУЮ ВКЛАДКУ НИЖЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЕЕ ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О ПОСЛЕРОДОВОЙ ПОДДЕРЖКЕ:

После 9 месяцев, проведенных в материнской утробе, ребенок рождается, а женщина и мужчина становятся родителями. Роды и рождение — крайне значимые события, чье влияние на жизнь женщины и семейной пары в целом часто недооценивается.

Во время беременности будущая мама окружена вниманием и заботой. Во время родов ее сопровождают и поддерживают. Но по возвращении из роддома она зачастую остается совершенно одна.

Она должна пройти через большую трансформацию, которая происходит в ее жизни с появлением ребенка: освоить новый ритм жизни, восстановить свои силы после родов, наладить грудное вскармливание, пройти через гормональные изменения, которые происходят с ее телом… и это очень много!

«Мы равные, но разные».

Будучи современными женщинами, мы стремимся к независимости и автономности, которых смогли достичь спустя столетия гендерного неравенства.

Но помним ли мы, что наше женское тело имеет свое особое предназначение — давать новую жизнь? И что после родов нам нужны особые условия и уход для поддержания физического и психического здоровья и сохранения баланса в отношениях со всеми членами нашей семьи, — новорожденным малышом, мужем и старшими детьми?

Эти условия являются обязательными для нашего общего благополучия, чтобы мы могли полноценно заботиться о своих детях.

Если мать соглашается принять необходимую ей помощь, у нее в свою очередь появляются силы заботиться о своем малыше с большей легкостью, терпением и спокойствием.

В течение первых 6 недель после родов маме необходим отдых, чтобы она могла восстановить свои силы после проделанной интенсивной работы. Ее таз восстанавливается постепенно, и она не должна поднимать что-либо тяжелее собственного новорожденного малыша, чтобы позволить тазу вернуться к прежнему состоянию. Матка также нуждается в отдыхе, чтобы восстановить свои поврежденные ткани.

Все эти физические и гормональные изменения влияют на эмоциональное состояние матери и делают ее гиперчувствительной и уязвимой.

После родов женщина должна пребывать в защищенной и безопасной среде и чувствовать заботу о себе.

После 9 месяцев, проведенных в материнской утробе, ребенок оказывается на совершенно новой для него «планете»: он отделен от материнской груди и стремится восстановить единство со своей матерью.

Ребенок должен привыкнуть к тому, как теперь работают его легкие и кишечник, к ощущениям холода и жары, голода и сытости, сосания и испражнения, к смене дня и ночи, к ритму сна и бодрствования, к прикосновениям, свету, звукам и шуму.

По требованию: Если мы будем учитывать потребности новорожденного, его ритм кормления, сна и тактильного контакта, его мировосприятие будет связано с положительным опытом: он будет знать, что ЖИТЬ ХОРОШО.

Любящее присутствие и полная готовность удовлетворить все потребности младенца в течение первых недель и месяцев его жизни помогут сформировать в нем базовое чувство доверия к миру.

Со временем ребенок выстроит свой собственный ритм сна/бодрствования и кормления, но это произойдет естественным, ненасильственным образом.

Позднее он/она познакомится и с чувством фрустрации и научится определять для себя чувство удовлетворения.

Но будем терпеливы, всему свое время.

И нет, вы не «испортите» ребенка, если мать будет носить его на руках и кормить по требованию днем и ночью. Наоборот, он будет счастлив и спокоен, и у него будет необходимый внутренний ресурс, чтобы преодолевать свои жизненные трудности.

Послеродовой период — время особой уязвимости для всех членов семьи, — для мамы, младенца, отца и старших детей семьи.

Недавние научные исследования показывают, что 35 процентов женщин после родов страдают от симптомов, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством, таких как усталость, депрессия, безразличие, гиперэмоциональность, беспокойство, чувство подавленности.

Этот стресс возникает, когда мать не получает достаточную моральную и физическую поддержку в домашних делах и не имеет возможности дать себе время восстановиться после родов.

Нам известно, что новорожденный в первое время не различает дневной и ночной ритм жизни. Он просыпается примерно каждые два часа для кормления.

Таким образом, непрерывный сон матери составляет лишь два часа к ряду, что очень утомительно для ее организма.

Согласно аюрведическим представлениям, у женщины после родов наблюдается избыток Вата-доши, так как пространство, в котором ранее находились плацента, ребенок и плодный пузырь, теперь заполнено избытком элемента воздуха. Это ослабляет ее иммунную систему, делает женщину более хрупкой и уязвимой на всех уровнях.

В этот момент матери необходим соответствующий уход, подходящее регулярное питание, массаж, поддержка человека, которому она доверяет, и с которым может поговорить по душам, а также ежедневная помощь по дому, чтобы у нее была возможность полностью посвятить себя заботе о своем малыше.

Создание привязанности между матерью и новорожденным — основа дальнейшей гармоничной и счастливой жизни семьи.

В случае, если женщина лишена такой поддержки, увеличивается риск возникновения состояния физического и психического истощения и послеродовой депрессии. Ей будет сложнее наладить грудное вскармливание, установить связь с малышом и поддерживать баланс семейных и супружеских отношений.

Именно поэтому так важно действовать заранее и продумать детали организации послеродовой поддержки еще до рождения малыша.

Вы можете прибегнуть к помощи человека, который будет выполнять функции послеродовой доулы в течение 40 (или менее) дней, ухаживая за мамой и малышом,

либо организовать сеть поддержки, состоящую из друзей и членов семьи. В таком случае необходим координатор, который сможет распределить между участниками группы текущие задачи (приготовление еды, покупки, уборка, уход за другими детьми, массаж, поддержка, и т.п.).

Вы думаете, что это возможно и вполне выполнимо?

Мы тоже так думаем, так как не можем более игнорировать тот стресс, которому подвергается большое количество семей в послеродовой период.

Мы верим в возможное изменение этой парадигмы!

Мы верим, что женщины и мужчины понимают всю сложность реалий жизни женщин после родов и смогут изменить свой взгляд на эту ситуацию, начнут сами принимать помощь и предлагать ее другим.

Разумеется, в роли такого помощника будет выступать обученный специалист, которому семья сможет полностью доверять. У родителей будет возможность предварительно пообщаться с разными кандидатами, прежде чем выбрать и взять на себя какие-либо обязательства.

Чаще всего папа берет отпуск, чтобы побыть рядом с семьей в важнейшие дни после рождения ребенка и помочь своей жене. Но спустя десять дней он возвращается на работу, а мама остается одна без какой-либо поддержки. И даже если папа находится дома, он также может воспользоваться помощью послеродовой доулы, чтобы быть в это время как можно ближе к своей супруге и малышу.

Наш обучающий курс в полной мере охватывает тему послеродового восстановления и сопровождения, что позволит вам в последствии стать послеродовой доулой..

ПРОЕКТ «СЕТЬ ПОСЛЕРОДОВОЙ ПОДДЕРЖКИ»

МЕЖДУНАРОДНАЯ СЕТЬ ПОСЛЕРОДОВОЙ ПОДДЕРЖКИ

logo du reseau de soutien postnatalPostnatal Support Network (PSN)

— это международная некоммерческая организация с головным офисом в Голландии. — это международная некоммерческая организация с головным офисом в Голландии.